Bouger avec ses enfants pendant le confinement !

Tout le monde en a conscience : il faut continuer à pratiquer une activité physique régulière pendant le confinement…

Voici quelques ressources en ligne pour mettre en mouvement les élèves de tout âge … et leurs parents !

 

 

*Proposées par l’académie de Montpellier

https://www.midilibre.fr/2020/04/01/revisez-avec-le-rectorat-et-midi-libre-pendant-le-confinement-1-le-renforcement-musculaire,8828589.php

 

chaîne Youtube académique :

https://www.youtube.com/channel/UCrR4l3GNcxrQPNXzh_LkcOQ

 

Le site EPS de l’académie de Montpellier sous l’intitulé Continuité pédagogique

https://disciplines.ac-montpellier.fr/eps/continuite-pedagogique

 

avec des vidéos complètes circuit training, étirements, etc. proposées par des enseignants pour tous les niveaux

 

*Et aussi sur le site du ministère des sports :

http://www.sports.gouv.fr/

 

une liste d’applis et vidéos pour faire du sport en ligne :

http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/appsportliste-2.pdf

 

Par exemple :

L’Union sportive de l’enseignement du premier degré (USEP) propose un défi-récré réalisé en collaboration avec l’athlète Christophe Lemaitre, une situation de défi athlétique à mettre en œuvre dans un espace de 4 m2, pour tous les âges et tous les niveaux.

https://usep.org/index.php/2018/01/20/la-boite-a-defis-recre/

 

FizzUp : Cette application de coaching en ligne soutenu par le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche permet de suivre un programme sportif personnalisé à domicile et sans matériel directement depuis son smartphone.

Disponible sur App Store et Google Play :

https://www.fizzup.com/fr/

 

Et des ressources proposées par les fédérations françaises de différents sports avec des programmes et des vidéos tous niveaux :

http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/applicationssportlistefedes.pdf

 

Par exemple :

FFEPGV (gymnastique volontaire) : Retrouvez les vidéos des séances et des ateliers pour enfants et adultes ainsi que des conseils santé, nutrition, vitalité sur

https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html

 

FFG : La Fédération Française de Gymnastique propose sur son site internet des programmes d’entraînement élaborés par des experts fédéraux pour continuer à s’entretenir à domicile. Le contenu, gratuit, est adapté à différents publics, de la BabyGym avec des exercices ludiques conçus pour les enfants entre 18 mois et 5 ans, aux séances « Performances » pour un public confirmé en passant par la « Vitagym » pour les personnes qui souhaitent simplement entretenir leur condition physique. Chaque jour, l’espace est alimenté par de nouvelles vidéos.Retrouvez l’ensemble des séances sur

https://www.ffgym.fr/Exercices_Videos_Confinement

 

 

(S)portez-vous bien et prenez soin de vous et de vos familles !